NARM®-terapi

din vej til livsglæde og indre ro.

Stress, angst, uro, usikkerhed, rastløshed, irritation eller nervøsitet er symptomer på et overbelastet nervesystem. Det kan give søvnproblemer, spændinger eller smerter - og det gør én træt, tom og trist. Det kan tage glæden og meningen fra livet.

Men den gode nyhed er, at der kan gøres noget ved det!

Man kan hjælpe kroppen med at slippe sin opspænding - uanset om den stammer fra stress, angst, operationer, ulykker,overfald eller barndomsoplevelser.

Hvad er NARM®?

NARM®-terapi er udviklet af dr. Laurence Heller og behandler de ”skader”, vi pådrog os i vores opvækst, og som nu påvirker vores voksenliv og begrænser vores livsglæde, selvbillede og evne til kontakt.

Måske fik vi ikke dækket vores behov for tillid, selvstændighed, kontakt og kærlighed. Måske oplevede vi sygdomme, mobning, overgreb eller ulykker. Eller der er andre ting, der har sat sig i os og nu begrænser os og bevirker angst, stress, uro, lavt selvværd, vrede, indre pres eller fysiske symptomer.

Her er NARM en rolig og effektiv metode til at arbejde med de indre barrierer, der hindrer os i at opleve selvværd, kontakt, livsglæde og indre ro.

NARM er stadig en ny terapiform i Danmark (vi er stadig kun få godkendte terapeuter i landet), men der er uddannelser i gang både her og i USA, Tyskland, Holland, Schweiz, Italien, England og Frankrig. Hellers bog Udviklingstraumer, der beskriver NARM-metoden, er udkommet på dansk på Reitzels forlag.

"NARM er en hjælp til at opbygge og udvide vores evne til at være i kontakt med krop og følelser såvel som vores evne til at være i kontakt med andre." (Fra Udviklingstraumer, 2014).

Stress

Stress bor ikke i jobbet, men i nervesystemet.

Stress er en tilstand, hvor nervesystemet efter lang tids overbelastning begynder at lukke ned. De fleste oplever, at deres kapacitet på forskellige områder indsnævres; man kan f.eks. ikke klare støj, mange mennesker eller at mange ting sker samtidig. Pludselig er det bare for meget, hvis en kollega kommer ind samtidig med at man besvarer mail og telefonen ringer.Stress er en tilstand, hvor nervesystemet efter lang tids overbelastning begynder at lukke ned. De fleste oplever, at deres kapacitet på forskellige områder indsnævres; man kan f.eks. ikke klare støj, mange mennesker eller at mange ting sker samtidig. Pludselig kan man blive overvældet, hvis en kollega kommer ind samtidig med at man besvarer mail og telefonen ringer. Det bliver svært at huske selv helt almindelige ting, at koncentrere sig eller holde overblik over, hvad man skal.

Man oplever måske, at enkle ting (som en telefonopringning) kræver en næsten umenneskelig anstrengelse, ja selv at lege med sine børn kan være for meget. Og først og fremmest er man TRÆT, selv når man lige er vågnet (hvis man da hører til de heldige, der kan falde i søvn). Tankerne knokler rundt og bekymringer hober sig op og skaber yderligere pres i nervesystemet - næsten som når man ryster en sodavand.

Mange tager først tilstanden alvorligt, når belastningen har varet så længe, at kroppen begynder at give symptomer; hovedpine/migræne, svimmelhed, ondt i maven (især mellemgulvet), spændinger og smerter i skuldre og nakke - eller måske endda besvimelser, uregelmæssig hjerterytme, forhøjet blodtryk, mavesår eller depression.

Også psykisk oplever man sig forandret. Man kan næsten ikke kende sig selv eller huske hvornår man sidst var rigtig glad. Man er nærtagende og irritabel og selv vores nærmeste mennesker føles mest til besvær - man kan næsten drømme om at være på en øde ø, hvor ingen kræver noget af én.

Det er indlysende, at man først og fremmest trænger til at få slappet af og slippe byrden af ansvar, men det er svært, for stress rammer især ansvarlige og pligtopfyldende mennesker, der ikke bare kan give slip og være ligeglade for en tid.

Chok & traumer

SE® (Somatic Experiencing) er en meget effektiv behandlingsform til at mindske følgerne af voldsomme begivenheder (f.eks. operationer, ulykker eller overfald), men er også effektiv mod stress.

Kroppens nervesystem er kommet ud af balance, så man ender i en konstant årvågenhed, som om vi hele tiden skal være på vagt overfor en fare. Det gør det svært at slappe af, og man oplever uro, spændinger, irritation, bekymring, ængstelse og fysiske symptomer. Det kan endda få karakter af fobi, så man søger at undgå bestemte ting, steder eller situationer. Og fordi man er spændt så hårdt op, føler man hele tiden en kolossal træthed og udmattelse.

Den gode nyhed er, at der kan gøres noget ved det.

Behandlingen foregår meget stille og roligt ved, at man sidder i en stol, mens ens opmærksomhed bliver guidet gennem forskellige kropssignaler i en stille og tryg proces, indtil kroppen af sig selv begynder at frigøre sig fra de bindinger, der har hæmmet den. De fleste oplever hurtigt en overraskende lettelse og ro, når kroppen begynder at give slip og slappe af.

Forældre, børn & par

Forældrerådgivning og terapi for børn og unge

Som forældre kommer vi ofte i tvivl om opdragelse, skole/institution, regler osv. Det kan være svært at vide, hvad der er ”normalt” og hvad der er det bedste for barnet. Nu er der mulighed for at vælge sin egen private rådgiver og få en uvildig bedømmelse af barnet samt konkret rådgivning om hvordan man bedst kommer videre. Efter et første møde (som regel uden barnet) rådgives om de videre muligheder. Der er bl.a. mulighed for et forløb af samtaler/terapi med barnet/den unge.

Parterapi

Tag fat i jeres parforhold i stedet for at give op ! Det er muligt at arbejde med forholdet og finde tilbage til de værdier, der knyttede jer sammen. Problemerne stammer ofte fra forskellige måder at opleve og kommunikere på, og netop kommunikation er nøglen til at komme videre. Her får I trygge rammer og støtte til at sige de svære ting - og at blive lyttet til. Der findes ingen tryllestav, men I kan få hjælp til at få helt andre sider frem i jeres forhold – bl.a. ved hjælp af opgaver, der skal løses hjemme i dagligdagen. For det er jer, der gør arbejdet mellem de gange, vi mødes. Derfor er det muligt at give jeres parforhold nyt liv i stedet for at køre videre i gamle mønstre - eller bare give op !

Hvordan foregår Terapi?

Lokalerne

Vores terapi- og kursuslokaler befinder sig på 1. salen af det hus, vi også bor privat i. Vi synes selv, det giver en hyggelig og hjemlig atmosfære, men desværre betyder trappen også, at lokalerne ikke er handicap-egnede!
Indenfor hoveddøren er der et lille venterum med mulighed for læse et blad og at lave sig en kop kaffe eller te, hvis man er kommet i lidt god tid.

Hvor mange gange skal man komme?

Det afhænger helt af, hvilken person du er, hvilket problem du kommer med, og hvilke mål, du har. Men du kan naturligvis afbryde terapien eller holde en pause, når som helst du har brug for det.

Tavshedspligt

Som terapeuter har vi naturligvis tavshedspligt, så alt hvad vi taler om, forbliver mellem os. Og husk at vi kun er her for at hjælpe dig, så der er intet pinligt ved at fortælle om det, der trykker dig!

Priser